焼津市勤労会館
サンライフ焼津
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 講座・イベント情報
  サンライフ焼津では各種のフィットネス教室を開催しています。
  申し込みはサンライフ焼津受付窓口で行っています。
  先着順にて応募者数が定員に達した時点で受付終了とさせていただきます。ご了承下さい。
  詳細はサンライフ焼津運営事務局 054-627-3377 までお問い合わせ下さい。
  
  また1階のOA視聴覚室にてパソコン教室を開催しています。
  
10月のフィットネス講座一覧
0 No 教室名 開講日 開催時間 開講回数 受講料
dayコース S1 リズムウォーキング 10/4(水)〜 10:30〜11:30 全4回(1回/週) 3,000円
S2 しなやかピラティス 10/5(木)〜 10:30〜11:30 全4回(1回/週) 3,000円
S3 ソフトヨガ 10/3(火)〜 10:30〜11:30 全4回(1回/週) 3,000円
Nightコース S4 シェイプアップ武道エクササイズ 10/3(火)〜 19:20〜20:20 全4回(1回/週) 3,500円
S5 ヨガ 10/6(金)〜 18:50〜19:50 全4回(1回/週) 3,500円
S6 ピラティス 10/6(金)〜 20:00〜21:00 全4回(1回/週) 3,500円
S7 チャレンジ!エアロ 10/5(木)〜 19:20〜20:20 全4回(1回/週) 3,500円
S8 やらナイトフィットネスエクササイズ 10/4(水)〜 18:50〜19:50 全3回(1回/週) 2,700円
S9 ヨガ&ヨガ棒エクササイズ 10/4(水)〜 20:00〜21:00 全3回(1回/週) 2,700円
S1 リズムウォーキング 
  どなたでも無理なく楽しく身体をほぐして、音楽リズムに合わせて簡単な動き・運動をゆっくり行います。足腰を鍛えたり、身体を動かす事に慣れますよ。
 ● 開講日  平成29年10月4日,11日,18日,25日 毎週水曜日 全4回のコース
 ● 時 間  10:30〜11:30
 ● 定 員  20名
 ● 参加費  3,000円
 ● 持ち物  タオル、シューズ
 ● 講 師  多々良郁恵 先生
S2 しなやかピラティス 
  深い呼吸に合わせた動きで、芯から身体を整えます。リラックス効果をご期待下さい。
 ● 開講日  平成29年10月5日,12日,19日,26日 毎週木曜日 全4回のコース
 ● 時 間  10:30〜11:30
 ● 定 員  30名
 ● 参加費  3,000円
 ● 持ち物  タオル
 ● 講 師  嶋村彩 先生(ANCSヨガインストラクター,AFAAエアロビインストラクター)
S3 ソフトヨガ
  ベーシックなヨガよりも、ストレッチ的な動きを重視した内容です。ヨガ初心者の方は、このクラスをお勧めします。
 ● 開講日  平成29年10月3日,17日,24日,31日 毎週火曜日 全4回のコース
 ● 時 間  10:30〜11:30
 ● 定 員  30名
 ● 参加費  3,000円
 ● 持ち物  タオル
 ● 講 師  荒浪経子 先生
S4 シェイプアップ武道エクササイズ
  脂肪燃焼でウエストしなやか!ストレスもインナーマッスル運動で解消!
 ● 開講日  平成29年10月3日,17日,24日,31日 毎週火曜日 全4回のコース
 ● 時 間  19:20〜20:20
 ● 定 員  20名
 ● 参加費  3,500円
 ● 持ち物  ひも付きシューズ・タオル軍手2枚(またはパンチグローブ)
 ● 講 師  松浦睦巳 先生(武道エクササイズ認定S級スーパーインストラクター)
S5 ヨガ
  複式呼吸で、心と身体の調和を目指します。激しい運動が苦手な方でもムリなく進めていきます。
 ● 開講日  平成29年10月6日,13日,20日,27日 毎週金曜日 全4回のコース
 ● 時 間  18:50〜19:50
 ● 定 員  30名
 ● 参加費  3,500円
 ● 持ち物  タオル
 ● 講 師  嶋村彩 先生(ANCSヨガインストラクター,AFAAエアロビインストラクター)
S6 ピラティス
  呼吸と深層筋を連動させ、姿勢を改善していきます。
 ● 開講日  平成29年10月6日,13日,20日,27日 毎週金曜日 全4回のコース
 ● 時 間  20:00〜21:00
 ● 定 員  30名
 ● 参加費  3,500円
 ● 持ち物  タオル
 ● 講 師  嶋村彩 先生(ANCSヨガインストラクター,AFAAエアロビインストラクター)
S7 チャレンジ!エアロ 『燃やせ!脂肪』編 
  歩く動作からスタートし、長く動いて脂肪を燃やす!
 ● 開講日  平成29年10月5日,12日,19日,26日 毎週木曜日 全4回のコース
 ● 時 間  19:20〜20:20
 ● 定 員  25名
 ● 参加費  3,500円
 ● 持ち物  ひも付きシューズ・タオル
 ● 講 師  東出薫 先生
S8 やらナイトフィットネスエクササイズ 
  歩きましょう!バネの力で膝や腰への負担が少なく、安全に心肺機能と筋力UP、姿勢改善ができます。肩こり解消にも効果がありますよ。
 ● 開講日  平成29年10月4日,18日,25日 毎週水曜日 全3回のコース
 ● 時 間  18:50〜19:50
 ● 定 員  16名
 ● 参加費  2,700円+毎回200円 (トランポリンのレンタル代 毎回、山田先生に直接手渡して下さい)
 ● 持ち物  ひも付きシューズ・タオル
 ● 講 師  山田としみ 先生(トランポウォークインストラクター フィットネスインストラクター)
S9 ヨガ&ヨガ棒エクササイズ
 肩、背中のコリ 心のコリで体もガチガチの方にお勧め!心身の安息感が得られます。特に猫背・反り腰・骨盤のゆがみなど気になる方は是非トライしてみて下さい!
 ● 開講日  平成29年10月4日,18日,25日 毎週水曜日 全3回のコース
 ● 時 間  20:00〜21:00
 ● 定 員  30名
 ● 参加費  2,700円毎回200円 (ヨガ棒のレンタル代 毎回、山田先生に直接手渡して下さい)
 ● 持ち物  タオル
 ● 講 師  山田としみ 先生(ヨガ棒エクササイズインストラクター、ヨガインストラクター)

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(株式会社城南メンテナンス ・ 株式会社静環検査センター)

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